静岡県沼津市は江戸時代の禅僧で有名な白隠禅師のふるさとです。
沼津市内には、白隠禅師のゆかりのお寺さんも多数あります。
また、坐禅の可能なお寺さん等も数箇所有り、その1つに
白隠ミュージアムがあります。
白隠ミュージアムは、白隠禅師が禅の修行の初一歩をふみだした
大聖寺の前住職：上村 貞嘉先生が禅堂主にて
また常設の白隠資料を展示するミュージアムとして公開されている場所です。
ナビゲーターを努めます
ぬまづ歴たび 代表の私、白妙博明（しろたえひろあき）は
その白隠禅師の名をいただく、白隠ミュージアムにて
日曜日早朝の坐禅会、トータルで3年坐禅を行なってまいりました。
withコロナ時代、気軽な外出もままならない昨今、ストレス社会は
更に閉塞感から、更なるストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？
そこで坐禅です。
坐禅は心身をスッキリさせて、特別な”非日常”を体感することが出来ます。
人は何かを得るために、またそこから見返りを求めるために
行動する事が殆どでしょう。
本を読む、新聞を読む、ニュースを見る、人と話をするのは
知識や情報を得る為。学校に行く、習い事をすることもそうでしょう。
一方、坐禅は何も見返りを求めていません。
「何かを得るためではなく何かを捨てるためにするものです。」
坐禅で心にあるいろいろなものを捨てていきます。
自分の心の断捨離をするのです。
ストレスや将来の不安を抱えて生きて行くのが人間ですが、吐く息と同じで
捨てていくことで心を空っぽにしていきます。
本当に自分に必要かどうかを常に問い直すことで、必要のないものを断ち
捨てて、執着することから離れる」ことで、物と思考の整理に役に立ちます。
「坐禅」はそのトレーニング。呼吸を整える事で、心が落ち着きます。
落ち着く事で、捨てて、執着することから離れ
冷静に自分を見つめる事が出来るものと思います。
料金 大人500円 ~
※料金は単価です。
※実際のお支払金額にはサービス手数料（TABICAケア制度）が追加されます。
※お支払合計額は予約画面でご確認ください。
開催確定期限
1日前の17時
開催日によって異なる場合があります。
開催確定期限まで無料でキャンセルできます。
以降のキャンセルは手数料として全額ご負担いただきます。
キャンセルについて
開催成立人数
1人
開催日によって異なる場合があります。
開催確定期限に成立人数に満たない場合、体験は中止されます。
体験の時間
約0.75時間(前後する場合があります)
雨天時の開催
雨天決行
お申込は
気軽にお手軽に！ オンライン坐禅で、気持ちも身体もリフレッシュ！
【必要なもの】
・Zoomが使えるパソコンやスマホ。また双方向のコミュニケーションを行います。
マイク、出来ればカメラをご準備下さい。
参加の皆様には、前日までにZoomのリンク先（URL）をお送りします。
届きましたZoomのリンク先（URL）をクリックしてご参加ください。
Zoomのご利用は無料です。
【料金に含まれるもの】
・以降、坐禅をして頂く際のナビゲーションとしての動画をご覧いただけます。
※Youtubeにアップしていますが、URLはご参加頂いた方のみにお知らせ致します。
【内容】
・ナビゲーター白妙、及び参加頂いた方々による
コミュニケーション（ご挨拶等）：5～10分程度
・坐禅について歴史等々の解説、坐禅方法のご説明：10分程度
・坐禅の時間：15分
・ご参加頂いた感想のシェア、ご案内等
合計で40分ほどとなります。
一般的な、禅寺での坐禅は
ただただ、「無」「無音」で行います。
ぬまづ歴たびの坐禅は、坐禅の師の直伝のCDを使います。
そのCDでは
・坐禅の方法、やり方についてレクチャーしながら
・数を数えながら続けるための拍子を取る「鐘（かね）の音」が流れる
そして、その「鐘（かね）の音」に併せて
最初は「数を数えていく」事で、他の事を考えない＝徐々に無の状態へと
近づいていく様にナビゲートして下さいます。
従って、無音の中で、ただひたすらではございません。
そんなイメージをお持ちの方は、ぬまづ歴たびの坐禅は
違いますので、ご安心下さい。
【ご参加のご注意事項】
・坐禅は静かな場所で行います。従いまして、当日も静かな場所で坐禅しましょう。
・Zoomが使えることがご参加の必須条件となります。
当日はZoomそのものの使用方法等のサポートは出来かねます。
・双方向のコミュニケーションを行います。他の方のご迷惑になる行為等はご遠慮下さい。
万が一、そのような行為があった場合には、ツアーを中止する場合もございます。
・ツアー参加費用は、予告なく変更する場合がございます。
・参加にあたって、Zoom上では「ハンドルネーム」での参加もOKです。
【FAQ】
F１：当日どうしても参加出来なくなりました。どうすれば良いでしょう？
Q１：次回以降に繰越させて頂くか
もしくはオンラインでは有りませんが、別途ご案内致します
「見逃し配信」をご利用下さい。
F２：Zoom上ではカメラで顔を出さないといけないでしょうか？
Q２：コミュニケーションしながらを想定していますので
極力お願いしております。しかし、必須ではございません。
お申込み後にメッセージにてご連絡頂ければ、顔出しなしにて
対応させて頂きます。
【Zoomについて】
詳細は、以下URLからご覧ください。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
Zoomダウンロードについて
パソコン（PC／Mac）の場合
https://zoom.us/download#client_4meeting
「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードしてください。
iOSアプリ（iPhone／iPad）：AppStore
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
Androidアプリの場合：GooglePlay
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
坐禅を生活の一部として取り入れる事で、とても豊かな日々が送れるものと思います。
また、withコロナが、新型コロナウィルスが一段落したなら、是非静岡県沼津市の
坐禅の出来るお寺さん、白隠ミュージアムにて坐禅をされてはいかがでしょう。
お申込は
気軽にお手軽に！ オンライン坐禅で、気持ちも身体もリフレッシュ！
皆様とZoomを通して、お逢いできる事を、また一緒に坐禅出来ることを楽しみにしております。